Return to Website

Ålands KraftsportKlubb

Detta forum har stängt, från och med 7/12 2011 så hittar du ÅKKs forum på www.kraftsport.nu.

Hoppas att alla trogna läsare och postare hänger med!

This Forum is Locked
Author
Comment
Koka dräkterna i socker?

Marklyftstalangen Tom Martin tippsar om hur han gör för att hålla dräkterna i skick...

1. Fill wok with water (about an inch below full)

2. Bring to boil

3. Add 500g sugar

4. Add shirt/suit making sure it's fully submerged, weight it down with something, it will try to float.

5. Carry on boiling for 20 minutes.

6. Remove shirt/suit, allow to drip dry then put it on a radiator till completely dry.

Be warned, it will make it tighter and possibly too tight to get into. If this happens, wet the sleeves/legs to loosen it up.

If you want it even tighter, instead of drying on a radiator put it in a tumble drier on 150 degrees for an hour!

Läs mer:
http://www.sugdenbarbell.co.uk/forum/Toms-training-log...-4936/115