http://www.youtube.com/watch?v=LYcSov2W-Oc

Någon som har provat köra tungt i denna övning så man får lite perspektiv till om det är mycekt vikt han kör med i videon.
Jamroz som är ruggigt stark i triceps kan väl göra ett försök så får vi höra hur det går:)

Ruggit med vikter, verkar int rädd för att benen skall bli översträckta, själv skulle man ha bra sjukt i benen, onekligen grymt starka triceps.

Mkt starkt. En sån där lastningsplatta skulle man gärna ha.

Brukar köra denna övning sporadiskt och då runt 15reps/set med 100kg lastat direkt på låren. Dock kör jag med benen i ett högre läge. Svårt att säga vad man sku maxa, börjar bli krångligt att balansera mera vikter om man lastar som jag gör...

Bra övning att köra ibland, tar verkligen musten ur triccorna.