Detta forum har stängt, från och med 7/12 2011 så hittar du ÅKKs forum på www.kraftsport.nu.Hoppas att alla trogna läsare och postare hänger med!
Raka armar gäller nu i bänken, inga undantag för att man inte kan räta ut armarna... http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/benchlockoutannouncement.pdf
Mycket bra regel att lyfta klart vikten är väl det mest självklara vad gäller all lyftning för att få ett godkänt lyft.....